가장 흔한 형태의 부작용으로, 머리로 열이 오르는 것 같은 증상입니다. 때로는 직접적으로 혈압이 오르기도 하고, 안구충혈이 오기도 합니다. 귀가 멍한 것 같기도 하고, 머리가 부풀어 올라 팽창하는 느낌이 온다고 하는 경우도 있습니다. 성격이 급해지고, 심해지면 가슴에서부터 화가 치밀어 오르는 경우도 있습니다. 이런 경우는 자신에게 맞지 않는 명상법을 선택했거나, 빠른 성취감을 위해서 마음을 급하게 서둘러서 생기게 됩니다.
일반적인 치료법으로는 잘 안정되지 않고, 섣불리 치료하다가는 상기증은 가라앉지만, 명상수행을 다시 하기에는 쉽지 않은 건강상태가 될 수도 있습니다.

상기증과 마찬가지로 급하게 욕심을 내서 수행한 경우나, 자신에게 맞지 않는 명상을 한 경우에 심혈관계에 부담이 되면서 호흡곤란이나 심장의 두근거림이 생기는 경우입니다. 병원진료에서는 공황장애라고 진단을 받는 경우도 흔합니다.
증상은 비슷하더라도, 공황장애와 같은 병은 아니며 명상 수행을 더 잘해나가기 위해서는 전체 신경계를 안정시키며, 오장육부와의 상호발전 관계를 잘 맞춰주는 적극적인 치료가 필요합니다.

이명이 생기거나, 남들이 듣지 못하는 소리를 듣게 되거나, 코에서 이상한 냄새가 나거나, 실제가 아닌 다른 무엇이 보이거나 하는 경우도 흔합니다. 대체로 초보자 보다는 일정 수준 이상 명상 수행을 한 사람들에게 많이 나타나는 편이긴 합니다. 이런 경우 명상지도하시는 분들중에서는 명상의 단계가 높아지는 자연스러운 과정이라고 설명하기도 합니다만, 실제로는 신경계와 오장육부의 불일치에 의해서 나타나는 현상으로 , 점차적으로 육체가 쇠약해지는 결과를 가져오는 경우가 많습니다. 예민하고 신경질적이며 스태미너가 약한 사람이 되기도 합니다. 건전한 육체에 건전한 정신이 깃든다는 것을 항상 명상하는 사람은 생각해야 합니다. 그 외에 신체에서 이상한 감각이 느껴지는 경우가 많습니다. 피부에서 움직이는 느낌, 몸속에서 무언가가 돌아다니는 느낌 등등 다양한 현상이 있습니다만, 이 중에는 명상수련 중에 자연스럽게 나타나는 현상과, 몸이 상하는 과정중에 나타나는 나쁜 감각들도 있습니다. 잘 선별해야 하며, 나쁜 감각을 방치할 경우, 더 이상의 명상 수행이 어려워지기도 하며, 건강에도 크게 나쁘게 됩니다.

명상이란 큰 바다와 우주를 항해하는 것과 같아서 해변에서만 있게 되면 익숙하고 안전한 현상들만 마주하게 되기도 합니다만, 한걸음이라도 해변에서 멀어지게 되면 급격하게 깊어지기도 하며 이상한 현상들과 마주치기도 합니다.
이것은 사람마다 차이가 심하게 다르게 나타납니다. 그러므로 명상수행 중에 몸에 불편한 현상이 나타나는 경우는 , 질병과 동일한 증상이라고 하더라도 특별하게 대처해야 합니다.